Bergljˇt Ëskarsdˇttir
bergljot@grindavik.is
Lßra Marelsdˇttir
 
Matrß­ur A­sto­arkona
vinnutÝmi 08:00 - 14:00 vinnutÝmi 09:30 - 15:30

 Hˇf st÷rf 2007 ß Laut

Hˇf st÷rf 2013 ß Laut

Matse­ill

Vika

mßnudagur

■ri­judagur

mi­vikudagur

fimmtudagur

f÷studagur

vika 1

32

Grjˇnagrautur, smurt brau­

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

HakkrÚttur og sŠtar kart÷flur

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Kj÷tbollur,sˇsa,kart÷flur og grŠnmeti

vika 2

33

Sveppas˙pa,brau­ og ßlegg

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

Hakk og spaghettÝ

Fiskb˙­ingur, hrÝsgrjˇn,karrřsˇsa og grŠnmeti

Snitsel,kart÷flur,grŠnmeti og sˇsa

vika 3

34

Skyr og smurt brau­

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

PÝta me­ skinku,grŠnmeti og pÝtusˇsu

Steiktur fiskur me­ hrÝsgrjˇnum,karrřsˇsu
grŠnmeti

G˙llas me­ kart÷flum˙s og grŠnmeti

vika 4

35

Kremu­ s˙pa og brau­ me­ skinku

So­in bleikja me­ kart÷flum,grŠnmeti og smj÷ri

Lambasteik,
kart÷flur,
grŠnmeti og sˇsa

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

Kj˙klingur,kart÷flur,sˇsa og grŠnmeti

vika 5

36

Makkarˇnugrautur og brau­ me­ osti

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

Lasagna,hrßsalat og brau­

Fiskibollur, sˇsa,kart÷flur og grŠnmeti

═slensk kj÷ts˙pa

vika 6

37

Pastas˙pa og brau­ me­ smj÷ri

Steiktur fiskur Ý raspi,kart÷flur og grŠnmeti

Svikinn hÚr,kart÷flur,grŠnmeti og sˇsa

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

Heitt slßtur og rˇfustappa

vika 7

38

Blˇmkßls˙pa og brau­

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

Kj÷t Ý karrř

Ofnbaka­ur fiskur ,kart÷flur og grŠnmeti

Kj˙klingur,kart÷flur,sˇsa og grŠnmeti

vika 8

39

Kakˇs˙pa me­ tvÝb÷kum,smurt brau­

Fiskilundir,kart÷flur og salat

GrŠnmetisrÚttur me­ sˇsu og salati

Plokkfiskur me­ kart÷flum,r˙gbrau­i ,tˇm÷tum og ag˙rku.

Pitsa me­ skinku og papparˇnÝ

vika 9

40

Pasta me­ sˇsu og brau­

Gufuso­in řsa,kart÷flur og smj÷r

Hakkabuff me­ lauk, sˇsa,kart÷flur og grŠnmeti
grŠnmeti og sˇsa

Steiktur fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Kj÷t Ý friggasÝ

 

 

Morgunmatur

 

Hafragrautur,r˙sÝnur og mjˇlk

S˙rmjˇlk og kornflex

Cherios og mjˇlk

Hafragrautur,r˙sÝnur og mjˇlk

Brau­ me­ osti og g˙rku

 

Birt me­ fyrirvara um breytingar ľ Ůessi matse­ill r˙llar sÝ­an ß nÝu vikna fresti

Matse­ill - desember 2014

mßnudagur

■ri­judagur

mi­vikudagur

fimmtudagur

f÷studagur

1

Fiskur, kart÷flur og grŠnmeti

2

S˙pa og smurt brau­

 

3

G˙llas og kart÷flum˙s

4

Steiktur fiskur , kart÷flur og grŠnmeti

5
Kj˙klingur, franskar,sˇsa og salat

8

Fiskur, kart÷flur, og grŠnmeti

 

9

Kj˙klingas˙pa

10

GrŠnmetisbuff og salat

http://www.kjarnafaedi.is/static/mos/SveitabuffVEF.jpg

11

Jˇlamatur

 

12

Skyr og smurt brau­

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTGEnap7qKLBU0NMY5QMmsUgEZx7fSGgFdfDSV-XntRpLDyLKY1

15

Fiskur, kart÷flur og grŠnmeti

16

Pasta og brau­

17

Kj÷ts˙pa

18

Grjˇnagrautur

19

Skata og saltfiskur

22

Fiskibollur,kart÷flur og grŠnmeti

23

S˙pa og brau­

2

Loka­ ľ Gle­ileg jˇl

 

25
Loka­

 

26

Loka­

29

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTGEnap7qKLBU0NMY5QMmsUgEZx7fSGgFdfDSV-XntRpLDyLKY1Skyr og smurt brau­

 

30

Hakkbollur, kart÷flur,sˇsa og grŠnmeti

31

Loka­ ľ Gle­ilegt ßr

1

Loka­

2

S˙pa og smurt brau­

 

Matse­ill fyrir okt-nˇv  2014

Matse­ill

dagsetning

mßnudagur

■ri­judagur

mi­vikudagur

fimmtudagur

f÷studagur

vika 1

6.-10.okt

Steiktur fiskur, kart÷flur og grŠnmeti

S˙pa og brau­

Hakk,spaghettÝ og grŠnmeti

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

PÝta me­ skinku,grŠnmeti og sˇsu

vika 2

13.-17.okt

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

S˙pa og brau­

G˙llas, kart÷flum˙s og grŠnmeti

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

GrŠnmetisbuff, sˇsa og grŠnmeti

vika 3

20.-24.okt

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Skyr og smurt brau­

Kj˙klingur,
hrÝsgrjˇn og grŠnmeti

Fiskb˙­ingur,
kart÷flur og grŠnmeti

Snitsel,kart÷flur,grŠnmeti og sˇsa

vika 4

27.-31.okt

Ofnbaka­ur fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

S˙pa og brau­

Lasagna og salat

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

═slensk kj÷ts˙pa

vika 5

3.7.nˇv

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Pasta og brau­

Svikinn  hÚri,kart÷flur og sˇsa

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Heitt slßtur me­ rˇfust÷ppu

vika 6

10.-14.nˇv

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Grjˇnagrautur,brau­/slßtur

Kj÷t Ý karrř

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Pizza me­ skinku

vika 7

17.-21.nˇv

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

S˙pa og brau­

Lambasteik,
kart÷flur,
grŠnmeti og sˇsa

Fiskur,kart÷flur og grŠnmeti

Kj÷tbollur,
kart÷flur,
grŠnmeti og sˇsa

 

 

Morgunmatur : ■ri­judag og fimmtudag  - hafragrautur/s˙rmjˇlk /lřsi

                      mßnudagur,mi­vikudagur  - kornflex/s˙rmjˇlk,/lřsi

                      f÷studagur ľ cherious/hafrakoddar/lřsi

SÝ­degishressing : Brau­/hr÷kkbrau­, ßlegg

┴vextir ľ tvisvar ß dag

 

Mjˇlk er Ý bo­i Ý hßdegi ß mßnud÷gum, ■ri­jud÷gum og fimmtud÷gum annars er vatn me­ hßdegismatnum
Matse­ill er birtur me­ fyrirvara um breytingar
 

 


 

Stefna me­ matse­lum ß Laut er
1. Fiskur tvisvar Ý viku.
2. Unnar kj÷tv÷rur sÚu ekki nema einu sinni Ý mßnu­i
3.┴vextir og grŠnmeti sÚu Ý bo­i daglega.
4. Engir sykra­ir drykkir Ý bo­i. ( vatn og lÚttmjˇk)
5. SŠtabrau­ er Ý bo­i einu sinni Ý mßnu­i.
6. SŠlgŠti er ß bannlista Ý leikskˇlanum.
7. Grˇft brau­ og kornmeti Ý bo­i daglega


 

HÚr fyrir ne­an eru řmsir tenglar tengdir mat og hollustu


 

   Heilsurß­gj÷f.is  
  Ma­ur lifandi Beinvernd.is

 

ForsÝ­a

Leikskˇlinn Laut - Laut 1 -  GrindavÝk s: 426-8396   leikdal@grindavik.is